نور
مشرفه قسم الطبخ
البلد : 
الهوايه : 
الجنس : 
المتصفح : 
مزاجى : 
 احترام القوانين : 
عدد المساهمات : 143
نقاط : 50489
تاريخ التسجيل : 28/02/2011
العمر : 26
الموقع : worldofpublicity.yoo7.com
 |  موضوع: ريجيم صيفي للتخسيس السريع  الأربعاء مارس 09, 2011 9:08 am | |
| مع دخول فصل الصيف، يسارع الجميع إلى اتباع ريجيم للتخسيس السريع،
فالملابس الصيفية تظهر عيوب الجسم لأنها من خامات خفيفة اقطان تأخذ شكل الجسم. الريجيم التالي يمكنك من التخلص من بعض وزنك الزائد، ويمكن تكراره لأسبوعين أو ثلاثة أسابيع متتالية.
الإفطارثمرتان من أي فاكهة ما عدا (التين - البلح - العنب - الموز - المانجو) ويفضل شرب كوب عصير برتقال أو جريب فروت + سوائل (شاي- قهوة - صودا - ماء وليمون بدون سكر).
الغذاء
طبق سلطة خضراء + خضار مسلوق + شريحة لحم مشوي أو ربع دجاجة مشلوق أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
العشاء
كوب زبادي بخيار + 3 ملاعق فول مضاف إليه ليمون أو بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش بطماطم + شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
تشـــــــــــــاو | |
|
mr-wafi
المدير العام
البلد : 
الهوايه :
الجنس : 
المتصفح : 
مزاجى : 
احترام القوانين :
الاوسمه : 
عدد المساهمات : 127
نقاط : 50094
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 25
الموقع : لايوجد
| | موضوع: رد: ريجيم صيفي للتخسيس السريع الأحد مارس 20, 2011 4:25 pm | |
| | |
|
